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Profundiza en las técnicas de meditación y cultiva un hábito saludable para el bienestar mental.
Descubre másApoya el bienestar físico y emocional durante la gestación con yoga especializado.
Descubre másRejuvenece tu cuerpo y mente con prácticas restaurativas intensivas.
Descubre másPara tus clases de yoga necesitarás una esterilla de yoga, ropa cómoda, y una botella de agua. Recomendamos también tener una manta y bloques si tienes a tu disposición.
Sí, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Nuestros instructores ofrecen modificaciones para principiantes y opciones avanzadas para practicantes más experimentados.
El ideal es practicar yoga al menos 2-3 veces por semana para experimentar los máximos beneficios. Sin embargo, incluso una sola clase a la semana puede ser beneficiosa.
Consulta siempre con un profesional de la salud antes de comenzar una nueva actividad física. Informa al instructor acerca de cualquier lesión, para que puedan adaptar las posturas según tus necesidades.
Si tienes más preguntas o necesitas más información, no dudes en contactarnos.