Taller de Yoga Restaurativo en Revolver Yoga

¡Despídete del Dolor y Recupera tu Bienestar!

Dolores en la espalda, cuello y hombros no solo generan incomodidad física, sino que también afectan tu calidad de vida. Quizás sientes que:

Cada día es más difícil concentrarte en el trabajo o las tareas diarias.
Tus noches no son reparadoras debido al malestar.
Movimientos simples como girar el cuello o levantar los brazos se han convertido en un reto.
El estrés y la tensión empeoran tu dolor, creando un círculo vicioso.

No esperes a que estos dolores se conviertan en algo crónico. ¡Es hora de tomar acción!

En el Taller Yoga Para el Alivio del Dolor, aprenderás:

Movimientos terapéuticos específicos diseñados para aliviar la tensión en las zonas más afectadas.
Posturas seguras que protegen tus articulaciones mientras recuperas movilidad.
Cómo utilizar props (bloques, bolsters, cinturones, y más) para adaptar la práctica a tus necesidades individuales.
Técnicas de respiración que ayudan a liberar el estrés acumulado en tu cuerpo.

Reducción inmediata del dolor y la rigidez.
Mejora de tu postura y movilidad general.
Herramientas prácticas que puedes aplicar en casa para aliviar molestias diarias.
Una sensación de bienestar y relajación total.

Liberación de tensión en cuello y hombros: Aprende posturas como Balasana con apoyo y Gomukhasana adaptada.
Alivio para la espalda baja: Explora Setu Bandhasana con soporte y torsiones suaves.
Mejora de postura y movilidad: Fortalece tu espalda alta con Bhujangasana y abre el pecho con Ustrasana.
Relajación profunda: Finaliza con técnicas de pranayama y posturas restaurativas.

¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, este taller es apto para todos los niveles.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda y ganas de aprender. Nosotros proporcionaremos los props necesarios.
¿Puedo tomar el taller si tengo una lesión específica?
Por supuesto. Nuestra instructora te guiará para adaptar las posturas según tus necesidades.

¿Tienes alguna otra duda?

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